и эта диета ужасна.
нельзя шоколада, кофе, чая, лимонов, апельсинов, грейпфрутов и томатов в любом проявлении
нельзя пасты, даже просто спагетти с сыром, сметаны, творога и лука
нельзя (о ужас!!!) жареного мяса, в особенности куриных крылышек (как жить-то дальше без куриных крылышек?!!!), фарша, острых специй, вина и фактически любого сока...
другими словами, нельзя всего того, что составляет мой ежедневный рацион.
нет, но как жить дальше, если нельзя жареных куриных крылышек?!!
из того, что я люблю, в рационе остались только картофель, куриные грудки, бобовые, брокколи, бананы, яйца, рис и рыба.
ну, и про некоторые продукты, вроде грибов и ветчины, не сказано ни хорошего, ни плохого.
и всякие мелкие рекоммендации вроде: не есть в лежачем положении, после еды не принимать горизонтального положения, как минимум, 45 минут, не есть слишком рано и слишком поздно, разбивать дневной рацион на 6 порций... одно спошное неудобство ((
единственное утешение: знакомая в такой же ситуации после пары месяцев подобной диеты ощутимо похудела...
время покупать рисоварку