Худеть!!!!!!!

[Лита ли?]

Кефир и черный хлеб, черный хлеб и кефир.
Худеть, я сказала, чтобы, сцуко, ветром сдувало!

@темы: Wa-ta-shi!, прекрасный сосуд для скромной души

Comments

[kaeri]

Лита, если хочется организму, то надо - особенно витамины!

[Хозяйка чайного домика]

ладно,я тоже типа худею))) Лучший рецепт: найти тяжелую работу. Сразу и щеки куда-то делись за 3 месяца, общий вид немного осунулся, и , о ужас, грудь стала меньше. При этом у меня появился рацион: утро - обязательно завтрак: каша, бутерброды, что-нибудь, потом витамины. Обед - горячее: чаще гречка, рис с чем-то мясным. Ужин после 6 но до 8, иногда правда около 10, но тогда что-нибудь нежирное и нетяжелое, иначе плохо спаться будет. А есть в остальное время или готовить вкусности неполезные просто нету времени. Жалко в тонусе нет времени держать тело. Но ничего, сейчас сессия, на работу не ходить, начну кататься на роликах хоть. Вот! Не забывай о физических упражнениях, да!

[Лита ли?]

kaeri, в общем, я доверилась организму и схряпала три морковки "залпом" Х)

Яспис , я пресс качаю и приседаю) и вот на танцы снова пошла)

[Хозяйка чайного домика]

Лита ли? учитывая погоду, советую бег с плеером или ролики или велосипед. И организм чище и дыхалка лучше и общий тонус быстрее нарабатывается. А еще это не нудные упражнения, а приятно)

[Лита ли?]

Яспис, бег мне низзя.... а вот походить снова по 5 км в день - это можно)

[Хозяйка чайного домика]

Лита ли? жаль, что низя( прогулки тоже хорошо, но больше времени отбирает

[tdaniels]

рекомендую скакалку - 3 кг за неделю...

[Лита ли?]

tdaniels , ого! спасибо) *"соседи, вешайтесь, подонки!"

[tdaniels]

Серьезно. Я щас хожу на площадку перед домом прыгать вечерком, или на школьную площадку когда там нету никого. 10 мин - и все клево. Скакалка неплохая в спортмастере - 50 р. стоит.

[Лита ли?]

tdaniels , сегодня же прикуплю)

[~Ветер в ивах~]

Ну вообще смотря чего ты хочешь добиться. Если просто 9 кг сбросить за короткий срок, потому что для нормального худения на 9 кг 2 с хвостиком месяца - это мало, тогда сиди на кефире Попробуй диету по протасову - там в основе молочка и овощи.

[Runa_Berkana]

Так, я не понял!
А как же в выходные пить пиво?!!!
Да еще под Хеталию?!!!

[Летучая Мышь]

Runa_Berkana, пиво - жидкий хлеб ))) т.е. с кефиром допустимо XD

[kaeri]

а я.. а я мороженое ела сегодня! и бутербродик с колбасой! сил моих нет только гречку кушать! а еще я обруч накрутила и мышцы болят теперь)

[Runa_Berkana]

Летучая Мышь козочка она, короче... я ей вместо пива кочан капусты принесу ХД

[Runa_Berkana]

Ты слышала, хозяйка?!
Капусту!!!!

[Лита ли?]

Runa_Berkana, солнц, у меня же на этой неделе Димкин ДэРэ - завтра с его родителями, а в выхи на даче отмечаем. Так что эта неделя пролетает, давай на следующей

[Лита ли?]

Марьяна*, ну, за короткий срок хоть не 9, а 5 - меня это устроит) посмотрю по результатам. Этой диеты все ранво нельзя долго придерживаться. Две недели, не больше.

[Runa_Berkana]

Лита ли? УУУУуу
точно козочка точно капустку принесу)))

[Лита ли?]

Runa_Berkana , у меня дома капустки дофига) кстати....капуста....вкусненькая, сочненькая капуста.....

[kaeri]

или еще сельдерей)))

[~Ветер в ивах~]

Лита ли? А потом что? здравствуйте дорогие кг, давно не виделись?

[Лита ли?]

Марьяна* , нет) потом буду поддерживать себя в форме, не кушать лишнего)

[Хозяйка чайного домика]

а я внезапно тоже решилась. Только что мне делать, если времени и сил заниматься собой нету, а скинуть в объемах немного надо? если, придя с работы, я ем первое, что под руку попадется, а на работе кушаю хорошо, потому что нужны силы? Кто посоветует может?

[kaeri]

завтракать дома нормально - кашка овсяная, например, или еще какая. Можно с молоком. не есть что-то вроде булочек или шоколадок на "голодный желудок", я читала статью специалиста по диетам, она сказала - если позавтракать более-менее плотной пищей, желательно кашами, которые медленно усваиваются и медленно питают организм, этим запускаем обмен веществ с самого утра. А если вместо этого съесть булку ли шоколадку, получим быстро усваивющееся и бустро сжигаемое питание, которое еще и добавить в жировые отложения А если же булку-шоколадку съесть после "серьезной" еды, то оно увоится так же, как и эта еда... я вот старюсь придерживаться...
ну и есть чаще, но понемногу - тоже хороший совет)

[Хозяйка чайного домика]

kaeri ваши указания исполняю итак. По утрам стараюсь есть что-то медленно усваиваемое. Кушать часто понемногу не получается, рабочий процесс даже чаю иногда не позволяет попить. Булки не ем вообще. Сладости почти, раз в недлею-две могу шоколадку заточить. А так только сладкие фрукты.

[kaeri]

Яспис ого, нагрузка на работе какая...

а физнагрузки?

[~Ветер в ивах~]

Лита ли? пробуй)

[Лита ли?]

Марьяна* , мне ничего другого не остается)

[Хозяйка чайного домика]

kaeri времени почти нету. Сейчас вот сессия начнется, буду на роликах кататься, может даже йогой получится заняться. Но на постоянные нагрузки времени нету. Да и от физнагрузок меньше особенно не тсановишься, просто фигура другой становится. а мне хочется именно в объеме уменьшить