памятка на случай непредвиденного страха

[Лита ли?]

В момент паники

Не бойся.
Глубоко вдохни, выдохни. Выпрямись. Расправь плечи.
Признай свой страх. Позволь ему показать самый страшный исход событий - мы боимся только неизвестности.
Озвучь его себе. Если нет возможности озвучить, поделись с тем, чей образ мыслей может быть похож на твой. Твой мозг практически сразу примет это за постановку задачи и подскажет несколько выходов из положения.
Помни, что страх - это плод твоего собственного воображения. Признавай его, как часть себя. Уважай его, как часть себя. Пойми его причину. Но при этом контролируй ситуацию. Твое воображение в твоей власти.


После и все время

Не бойся.
Расслабься. Делай, что можешь, и получай кайф от того, что делаешь. Дари людям позитив. Улыбайся. Радуй себя. Будь честной.

И помни, моя дорогая Л.ли?, смелость не в том, чтобы не бояться. Смелость в том, чтобы раз за разом признавать свой страх и побеждать его.

@темы: мысли о главном