воздух, спорт и сеть

[Лита ли?]

в последние пару месяцев мои легкие - идеальный индикатор загрязнения воздуха в Пекине.
если среди ночи я просыпаюсь, задыхаясь и кашляя, тянусь к ингалятору, который всегда рядом в сумке под кроватью, то степень загрязнения больше 300.
если одной дозы недостаточно, то степень загрязнения больше 400.
если после двух доз и антигистаминной таблетки приходится еще какое-то время сидеть и делать дыхательную гимнастику, то индекс загрязнения близится к 500.

днем легче, конечно, да и показатель уже улучшился. сегодня я спала спокойно.
но в следующее жилье мы обязательно разоримся на очиститель воздуха.

а вообще я хотела написать еще и о хорошем - я тут начала заниматься дома воркаутом вместе с Синди Кроуфорд. Олдовая фитнесс программа, от аэробики там очень мало, есть разные уровни тренировок. Заказала себе гантельки и форму на таобао, успешно уже все это несколько раз опробовала. После первой тренировки еле доползла до кровати, встать, чтобы принять душ, смогла только через пол часа. Сейчас уже легче, Синди просто прелесть. Я занимаюсь с любовью к своему телу. Оно уже прекрасно, но я еще хочу подарить ему здоровье и силу.

а еще у нас внезапно отключили Интернет. раньше мы платили за сеть в маленьком офисе провайдера рядом с домом. недавно этот офис закрыли, и когда у нас обрубили сеть, мы поехали платить в официальное подразделение, а там нас "обрадовали".... наш контракт был закончен в октябре, чтобы сейчас подключить сеть, нам надо заплатить штраф и купить годовой пакет, за все про все 2000 юаней - чуть больше 10 тысяч русских рублей. все бы ничего, но мы через 3 месяца планируем переезд.

и вот мы стали перед дилеммой - платить 10 т.р. за 3 месяца интернета или 3 месяца обходиться без вай-фая дома...
сейчас все равно нет 10 т.р. свободных, моя зп вся уходит на мое лечение, а Н. - на оплату аренды за 3 месяца вперед, как здесь принято, и бытовые наши нужды.
а пишу я из кофейни с вай-фаем.

в общем-то это я не жалуюсь совсем, просто таковы факты. даже в сказке случаются бытовые эксцессы.

@темы: жизнь прекрасна!, Поднебесная, домик безумных фей, работать, негры!, Здоровье

Comments

[feuorette]

лучше проблемы с интернетом, чем между вами, например)
а я летом с Синди занималась) она отличная) Прсс подкачала с ней хорошо) А вот ноги как-то не очень заметили что произошло) Я сейчас на йогу планирую пойти в марте.
Выздоравливай

[Лита ли?]

feuorette,

лучше проблемы с интернетом, чем между вами, например

тут даже никто не спорит ))) посмотрим на результаты, пресс, конечно, болит сильнее всего, но ноги, руки и пятая точка тоже очень чувствительно побаливают )))

[Umeko]

У вас дома щели в два пальца в окнах и дверях, полная проницаемость уличного воздуха? Преграды уменьшают концентрацию РМ2,5 на порядок минимум, т.е., даже при 500+ дома от силы 50, а при влажной уборке и того меньше. Да и ты пишешь, предпочитаешь отсиживаться дома в опасные дни. А ночью весь смог Пекина концентрируется вокруг тебя? Может, ты все-таки валишь на смог немного больше, чем следует? Ну, например, барышня весом 100+ кг "замечает" смог только при истериках, мол, дышать тяжело - угу, смог виноват. На улице сегодня 150-160, у людей без дыхательных проблем их нет - проблем.
Имхо, проблема прежде всего в накручивании психосоматики пыли и сухости. Если включить увлажнитель, будет легче. Астматический компонент обычно не сильно связан с уровнем смога, если я не путаю.
Пишу не чтобы обидеть или усомниться, просто мне кажется, что ты навязчиво концентрируешься на смоге, визуализируя себе ненужные траблы.

[Лита ли?]

Umeko, до осени я даже маску не надевала, отмахивалась от Н., когда он предостерегал. А в октябре кончилась моя ремиссия (это значит, что у меня не было регулярных ночных приступов несколько лет до переезда в Пекин). Сейчас у меня есть факты: я смотрю на ИЗА после приступа, а не до него.

Смог - это только видимое проявление загрязнения воздуха. ИЗА показывает, сколько в воздухе содержится примесей, таких как взвешенные вещества, диоксид азота, оксид углерода, фенол, формальдегид, аммиак, бенз(а)пирен, диоксид серы, озон, этилбензол, фенол, хлористый водород, бензол, сероводород, ксилолы и некоторые другие загрязнители. Астматческий приступ - это аллергическая реакция моих легких на контакт с этими частицами. Больше частиц-раздражителей - сильнее приступ. Да, дело может быть в пыли и сухости, но я бы сказала по-другому: "а еще, плюс ко всему, пыль и сухость".

На улице сегодня 150-160, у людей без дыхательных проблем их нет - проблем.

у меня тоже их при таком индексе нет.

да и показатель уже улучшился. сегодня я спала спокойно.

Если включить увлажнитель, будет легче.

каждый вечер включаем увлажнитель. Для кожи хорошо.

У вас дома щели в два пальца в окнах и дверях, полная проницаемость уличного воздуха?

у нас дома кондиционер и система вентиляции.

Моя врач говорила, что в дни, когда ИЗА зашкаливал, у ее пациентов - иностранцев скакало давление, мучили головные боли и кашель. Это же так хорошо, что ты не чувствительна к этому, но, к сожалению, то, что не чувствительна ты, не помогает другим людям ощущать себя в такие дни лучше. Мои знакомые китайцы тоже абсолютно не парятся по этому поводу, им комфортно. А я просто живу и переживаю то, что переживаю.

[burning bright]

Лита ли?, ох, роднулечка моя! Я безумно переживаю за тебя и твое здоровье! *крепко-крепко обнимаю и посылаю лучи здоровья*

а вообще я хотела написать еще и о хорошем - я тут начала заниматься дома воркаутом вместе с Синди Кроуфорд.

О, эта наша синхронность! XD Я не то, чтобы новую программу осилила, но мне К. составил список упражнений для зарядки и с понедельника по пятницу каждое утро по ним гоняет))) Решили, как потеплеет будем ходить на стадион (благо он в паре минут от дома) и бегать. Учитывая его физическую форму, выглядеть наши бега будут, наверное, весьма забавно. Х)))
И ты меня, кстати, заинтересовала этой программой с Кроуфорд - надо будет глянуть, что есть сие)))

все про все 2000 юаней - чуть больше 10 тысяч русских рублей. все бы ничего, но мы через 3 месяца планируем переезд.

А не уточняли у провайдера, что будет с годовым пакетом, если вы через три месяца переезжаете? Или может ваше подключение можно перенести на новый адрес? Все таки без интернета дома 3 месяца не айс(((

[Шихиразада]

наш контракт был закончен в октябре, чтобы сейчас подключить сеть, нам надо заплатить штраф

а за что штраф, если вы платили - я не поняла?

[Шихиразада]

Umeko, я все хотела спросить - вы так "защищаете" загрязнение, говорите, что это фигня-война -) почему? нет, мне правда очень интересно! потому что я первый год тут жила и думала, ой смог, да вы о чем!? загрязнение - фигня, отмазка слабаков. А на второй, третий год это начинаешь ощущать действительно. ИМХО. То есть те же "всего" 150-160 это не ерунда, понятно, что миллиарды выживают тут и ок, просто я не очень хочу понять - искренне и из жизненного любопытства, почему вы занижаете опасность загрязнения Пекина?) Я понимаю, что вы очень любите этот город, я тоже! Честное слово. Но нельзя игнорировать негативные стороны даже у того, кого любишь) Я по себе скажу, вернувшись с побережья океана, в Пекине действительно ТРУДНО дышать, хотя привыкаешь - на то мы и обладаем способностью приспосабливаться. Так что это ведь не только сухость, нет?

[Umeko]

.Джин., думала сначала не отвечать, уж больно на провокацию похоже. Я не "защищаю" загрязнение, и ни разу не сказала, что это фигня. Просто каждый день мониторю - и видела кучу прекрасных "зеленых" дней с уровнем в 20-30-40. Туман с уровнем 400-500, как вы знаете, обычно держится пару дней от силы - и да, в это время трудно дышать - но и в пыльную бурю тоже, маска в помощь, поменьше выходить из дома, проводить влажную уборку - все стандартно. И в Москве за 7 лет было дикое количество дней, когда трудно дышать - но там же не все прозрачно, нет онлайн-мониторов, никто не в курсе, сколько РМ2,5 и прочей гадости хватаешь по дороге. Я жила там во время торфяных пожаров, если это вам о чем-либо говорит. Я очень метеозависима, но списывать свои мигрени на смог - это неправильно. Нервы, ранее приобретенные заболевания, смена климата, да даже вес, скорость ходьбы и способ дыхания - это все факторы, которые могут давать рецидивы, не все в этой жизни можно объяснить или оправдать смогом. Например, из вашей записи понятно, что у человека кончился отпуск, море, романтика, началась работа, месячные - поэтому "фэ!" в данном случае надо делить хотя бы на два. А белки-истерички, начитавшись вашего негатива, разносят дальше: "Кошмар! В Пекине постоянно нечем дышать! Смог висит, ничего не видно!" Почему-то куча знакомых, приезжавших в разное время в гости из Москвы, не говорила, что дышать тяжело - вот ни разу. Потому что не настраивали себя, прежде всего - так мне кажется. Если верить, что все хреново - будет хреново. Если не концентрироваться - можно даже не заметить.
Вам меня не понять в силу возраста, боюсь, но каждое ваше слово имеет последствия, а негатив эти последствия усугубляет на пару порядков. Вот так слегонца из-за плохого настроения приврешь на 40 единиц - а круги по болоту уже пошли, их не остановить. Вы ведь не пишете в каждый ясный день, что уровень низкий, все прекрасно? А плохое запоминается лучше.
Это все, конечно, мое имхо, я не навязываю свою точку зрения, просто пытаюсь дать пищу для размышления. Нравится все списывать на смог - да легко, не вы первая, не вы последняя, англоязычные экспаты любой туман в Пекине считают смогом - и ничего. И им приятно пожаловаться, и туман никуда не денется. И то, что в 20-миллионном городе (и в полуторамиллиардной промышленной стране) есть загрязнение - увы, да, конечно, никуда не деться. Можно спрятаться в Чжанцзяцзе - хотя. и туда задувает наверняка, ветер-то никто не отменял.

Лита ли?, прости, пожалуйста, что в твоем дайри развела полемику. Больше не буду.

[Шихиразада]

Umeko, ну нет уж, мне не настолько нечем заняться, кроме как троллить)
Ну я тоже видела хорошие дни здесь, однако ж они скорее исключение из правил. Я тоже жила в Мск и была там во время пожаров, но вот почему-то в Мск свежие дни больше норма и пожары - исключение запомнившееся всем, а в Пекине больший перевес в сторону дней с загрязнением, когда 20-30-40 это праздник))
Почему я концентрируюсь на смоге? Я не сказала ведь, что смог - причина моей грусти после отдыха, или причина болей в животе при месячных или того, что мне надо на работу)) Но он же дополняет картину своей серой завесой вот и все. Он все равно есть)

Имхо, если ты будешь не не концентрироваться, но медитировать, практиковать всякое офигенное и даже игнорировать идею смога, все равно смог перед тобой! Вот я в окно офиса смотрю - а там все белым-бело, я даже ССТВ с трудом вижу)) Чтобы не видеть этот смог нужно быть слепым да еще и со слабым обонянием, потому что вот например сегодня воняло дымом просто ужасно утром.

Конечно слова имеют последствия, но я не должна быть ответственна за то, что кто-то там составит себе свое мнение неправильное на ваш взгляд) Вы не хотите, чтобы у людей по следам моих записей складывалось мнение, что в Пекине проблемы с воздухом, а я считаю, что это вполне себе нужная информация) Вы считаете я разношу негатив (хотя если посмотрите запись, там написали о позитивном ощущение от нее, так что каждому свое), я считаю, вы неправы смягчая "смог" в сторону сухости и пыли и тд. Мы получается, с вами на противоположных точках зрения и вряд ли переубедим друг друга =)
Но спасибо большое за ответ в любом случае, мне правда было интересно узнать!

[Umeko]

.Джин., то, что ВИДНО - это атмосферная пыль, сегодня еще и с влагой (влажность 69%, брр) (гуглить "дымка", "мгла", постигать кучу нового). Частицы 2,5 микрона (всякая тяжелая и неполезная дрянь) невидимы. Вот люди, которые считают эту взвесь в воздухе именно СМОГОМ, меня ужасают забавляют больше прочих ))) Если бы дым давал видимость в 100 м, то нечем было бы дышать, до 900 мкг/м3, я не зря упомянула торфяники. Так что да, большая часть раздражений слизистых и нарушений дыхания - это пыль все-таки.

При концентрации всякого-разного (включая пыль) в 200 мкг/м3, как сейчас, за 2000 вдохов (обычный вдох - 500 см3, при 12 вдохах в минуту нужно провести на улице 160 с лишним минут) вы получите одну десятитысячную грамма этого всего. Мне лень считать, за сколько сигарет можно получить столько же, вроде, в помещениях считается концентрация 1 мг на м3.

У нас не воняло дымом, дым - это локальное. Может, кто-то затопил углем печь, может, листья или траву жгли.

Сама запись (в конце) проникнута оптимизмом, не спорю, но первоначальный посыл - "фууу!", так что получилось что-то вроде: "все дерьмо, но я бодрюсь и строю планы на светлое будущее, омммМММ!"

Мне понятна ваша точка зрения, буду рада, если вы слегка поймете и мою.

[Лита ли?]

Umeko, полемику всегда можно, я за полемику. а вот высказываться о здоровье, если такой же болезнью не страдаешь - от этого попрошу воздержаться. обидно даже при наличие дисклеймера.

.Джин., штраф за то, что пользовались тырнетом после истечения срока контракта.

[Шихиразада]

Лита ли?, ого сурово однако. потому что мы просрочили на три месяца аж и нас просто попросили оплатить три месяца и следующий, и все ок

[Лита ли?]

.Джин., так а мы-то платили все время аккуратно за каждый месяц... а теперь 2 т. за год и 600 - штраф (я сначала неправильно выразилась). в общем, планируем с зп купить симку чайна мобайла с 4дж и анлимом и плюс модем. и пошел чайна юником после этого лесом.

[Шихиразада]

Лита ли?, имхо, правильное решение!) а то как-то больно борзо