диета

[Лита ли?]

впервые в жизни столкнулась с насущной необходимостью диеты. не стройности ради, а потому как симптомы очевидных проблем с желудком (таких, что грешили даже на сердце) уже стало невозможно игнорировать.

и эта диета ужасна.

нельзя шоколада, кофе, чая, лимонов, апельсинов, грейпфрутов и томатов в любом проявлении

нельзя пасты, даже просто спагетти с сыром, сметаны, творога и лука

нельзя (о ужас!!!) жареного мяса, в особенности куриных крылышек (как жить-то дальше без куриных крылышек?!!!), фарша, острых специй, вина и фактически любого сока...

другими словами, нельзя всего того, что составляет мой ежедневный рацион.

нет, но как жить дальше, если нельзя жареных куриных крылышек?!!

из того, что я люблю, в рационе остались только картофель, куриные грудки, бобовые, брокколи, бананы, яйца, рис и рыба.

ну, и про некоторые продукты, вроде грибов и ветчины, не сказано ни хорошего, ни плохого.

и всякие мелкие рекоммендации вроде: не есть в лежачем положении, после еды не принимать горизонтального положения, как минимум, 45 минут, не есть слишком рано и слишком поздно, разбивать дневной рацион на 6 порций... одно спошное неудобство ((

единственное утешение: знакомая в такой же ситуации после пары месяцев подобной диеты ощутимо похудела...

время покупать рисоварку

@темы: прекрасный сосуд для скромной души, Здоровье

Comments

[Шихиразада]

я могу понять логику всего, кроме томатов! за что их то наказали?)

[Fuchs.]

то, что я прочла, хуже любого фильма ужасов, аж мурашками покрылась.

[Лита ли?]

.Джин., сильно влияют на кислотность =(

Fuchs., да!!! вот именно!!!.. но японцы вот как-то жили же веками (как они жили без куриных крылышек?!!), значит, и я смогу...

[Шихиразада]

Лита ли?, ух ты, не знала.
на самом деле ограничение не такое страшное, хотя все вышеперечисленное я тоже очень люблю, ну кроме крылышек х))))
зато вся рыба осталась и рис (а значит, сууууууушки)))

я обычно, когда понимаю, что желудок начинает меня предупреждать о том, что я тащу в рот слишком много дряни, просто устраиваю себе неделю на овсянке - it works!
не обязательно школьную размазню, можно 1:1 молоко с водой, добавить изюм, орехи, кокосовую стружку и корицу. часть молока можно заменить на кокосовое - и вообще ништяк)

Держись! У меня тоже были проблемы с желудком, правда гастрит, но диета похожая. И тоже эти порции, и лежать нельзя. Сначала такую депрессию нагнало, а потом стала понимать, что здоровье дороже, и стало полегче.
А грибами, имхо, лучше не экспериментировать(((( это продукт тяжелый для желудка.

[sv3tun]

Лита ли?, а я вот без кофе не смогу жить(( держись Лита, у тебя все получится))

[Veariana Ilisch]

О, я так понимаю как раз с кислотностью проблемы? А в какую сторону?

У меня был месяц на вареном рисе/картошке в детстве. Ну я разницы тогда не заметила. Сейчам единственные проблемы с желудком - не поела, переела, выпила кофе. Зная о своей повышенной кислотности яблоки/цитрусы и так далее давно выкинула.

Держись! К тому же, ощутимое похудение - хоть небольшая, но компенсация крылышкам.

[monsterino]

о, какая знакомая диета!
на самом деле она не так уж и страшна, но всё равно сочувствую!

[Лита ли?]

.Джин., спасибо, дружищ, но вот не могу я овсянку никак ((( может, мюсли подойдут? их, кстати, даже с соком не запрещено по диете.

monsterino, в ней страшного - только то, что уже привыкла питаться именно тем, что теперь запрещено ))) хотя, японскую кухню никто не отменял, конечно.

Veariana Ilisch, в сторону овер дохренищи яда во мне сейчас Х))) и это еще становится дополнительным аллергеном, стимулирует мою астму проявлять себя больше, ангину - отплясывать джигу на гландах, а сердце - офигивать от этого беспредела... в детстве я жутким аллергиком была, мне нельзя было ничего, кроме каш и зеленых яблок. до семи лет даже конфет не пробовала...

sv3tun, мне предстоит научиться... сама виновата - возвела в традицию - каждое утро по кофейничку приговаривать

M. Hsu, да, кстати, всегда любила шиитаке, а тут вдруг от них стало тошнить (нет, я не беременна)... так что желудок поддерживает твою точку зрения.

Всем огромное спасибо за поддержку, девочки ))) будем гамбаттить и лечиться!

[sv3tun]

Лита ли?, желаю удачи и терпения в этом нелегком деле)))

[Kallinikiya]

Лита ли?, грибы категорически запрещены во многих лечебных диетах как крайне тяжелый для усвоения продукт. Сочувствую тебе, но могу в утешение сказать только, что вкусовые привычки через какое-то время начинают меняться. На то они и привычки)

[Лита ли?]

Kallinikiya, у нас в холодильнике лежит пачечка свеженьких шиитаке. муж понял, что я их вкусно готовлю, и теперь приносит... а я и хочу, и уже не могу их кушать ((( но таки да! ни шагу назад )))

sv3tun, спасибо большое )

[monsterino]

Лита ли?,

хотя, японскую кухню никто не отменял, конечно.

мы как раз в Японию собираемся, чревоугодничать) очень мне хочется попробовать настоящую японскую кухню! и, мне кажется, она не острая, как, например, тайская, или китайская, корейская. или я ошибаюсь?

[Лита ли?]

monsterino, в целом не острая, но есть и острые вещи для любителей ) карри вот, например.
А какие там божественные сладости даже в простейшем 7-11 (одна из причин остаться жить)! Крайне рекомендую желе с кусочками фруктов и свежие пирожные ))

[monsterino]

Лита ли?,

Крайне рекомендую желе с кусочками фруктов

у нас такие же есть, я же больше люблю такие штуки, они обычно зеленые, типа пудинга, по-моему, из рисовой муки ... не знаю название, но люблю нежно))

и свежие пирожные ))

йа такое не ем

[Veariana Ilisch]

Лита ли?, ну я аллергиком стала только лет в 11. Зато прогрессирует. С каждым годом на большее количество вещей аллергия. Хотя самая первая - аллергия на пыль, всегда со мной )))

поняла что меня смутило, то что нельзя сметану и творог. для нас с отцом это наоборот быстрая лечилка для больного желудка - у него творог, у меня сметана (я не ем не зерненый творог, с тех пор как отравилась им в школе ещё). но организм это система, а каждая система - индивидуальна )))

[Kallinikiya]

Лита ли?, я весной этого года обнаружила, что мне надо есть как можно меньше соли, причем это относилось не только к чистой соли, но и к продуктам, которые сами по себе содержат много соли, к примеру, сыр и помидоры (которые я очень любила и ела достаточно часто). Я и так часть продуктов употребляю почти без соли, поэтому вкус несоленой пищи меня не шокировал, но некоторые вещи я привыкла есть исключительно с ней - гарниры, к примеру. Также готовая пища часто содержит немало соли, то есть пришлось ограничить походы в кафе с домашней кухней и на время отказаться от пиццы. Через некоторое время положительный эффект начал проявляться, через несколько месяцев я стала себе позволять понемногу готовой пищи, недавно вернула в рацион помидоры, но в крайне маленьких количествах. В целом, если я хочу, чтобы у меня не отекали руки и не поднималось выше нормы нижнее давление, мне придется сохранять эти пищевые ограничения. Но со временем мой вкус адаптировался к меньшему количеству соли, и теперь некоторые вещи не кажутся мне вкусными. К примеру, сыр кажется чрезмерно соленым, поэтому и не хочется его часто есть. Также я потеряла интерес к тортам, но это случилось задолго до необходимости есть мало соли)) Просто когда я перестала каждый раз добавлять сахар в чай, то обнаружила, что многие сладости приторны. По тому же самому принципу, что и солью))

[Лита ли?]

monsterino, мочи и дайфуку (бывают самых разных цветов, с мороженым или с бобовой пастой внутри) )) да, тоже их очень люблю ) ну, они там тоже в количестве ))

[Лита ли?]

Veariana Ilisch, все молочные продукты только на время регулируют кислотность, а в долгосрочной перспективе повышают ее, поэтому и нельзя пока. я раньше, если чувствовала дискомфорт, ферментированным молоком лечилась. конечно, проходили симптомы. но, как оказалось, болезнь прогрессировала...

Kallinikiya, ты меня обнадеживаешь )) спасибо большое )

[Kallinikiya]

Лита ли?, мрк. Выздоравливай, милая.

[sander45]

Обычное такое здоровое питание тебе прописали, ничего особенного) Питаюсь так второй год, иногда себе позволяю сладости правда. Это не смертельно, сестрюнь, здоровее будешь

[Runa_Berkana]

Как человек собравший в детской больничной карточке практически все диагнозы гастроэнтерологии, могу только сказать, как же я тебя понимаю.
Главное - вывести в ремиссию твою болячку, а потом изредка можно баловать себя запрещенными продуктами. Ты только представь, сколько вкусностей перешло в разряд утончённых радостей.
И как алкоголик-гастритчик тебе скажу - вино-то нельзя, а вот крепкий алкоголь...

[Nuriel]

Для меня отказаться от кофе самое сложное/почти не выполнимое. Даже в период тщательного контроля того, что я ем, продержалась всего неделю. Еще очень мучительно снижала кол-во специй (точнее переучивалась с острых на более нейтральные), но до сих пор люблю чеснока набросать как не в себя%)
Желаю тебе крепкой силы воли и улучшений здоровья :3

[Лита ли?]

sander45, знаю-знаю, братик ))) ради себя, любимой, грех не постараться )

Nuriel, от кофе, кстати, как и от сигарет, могу вот просто взять и отказаться. тяжелее - необходимость отказывать себе в сиюминутных желаниях... но утешаюсь тем, что надо сначала наладить работу организма, а потом иногда можно будет баловаться ) спасибо, пушистик! и тебе!

Runa_Berkana, спасибо, моя любимая нянюшка Ягг )) совет про алкоголь прекрасен ) я так поняла, что и пиво не запрещено?