Raise up and stand with me!
впервые в жизни столкнулась с насущной необходимостью диеты. не стройности ради, а потому как симптомы очевидных проблем с желудком (таких, что грешили даже на сердце) уже стало невозможно игнорировать.
и эта диета ужасна.
нельзя шоколада, кофе, чая, лимонов, апельсинов, грейпфрутов и томатов в любом проявлении
нельзя пасты, даже просто спагетти с сыром, сметаны, творога и лука
нельзя (о ужас!!!) жареного мяса, в особенности куриных крылышек (как жить-то дальше без куриных крылышек?!!!), фарша, острых специй, вина и фактически любого сока...
другими словами, нельзя всего того, что составляет мой ежедневный рацион.
нет, но как жить дальше, если нельзя жареных куриных крылышек?!!
из того, что я люблю, в рационе остались только картофель, куриные грудки, бобовые, брокколи, бананы, яйца, рис и рыба.
ну, и про некоторые продукты, вроде грибов и ветчины, не сказано ни хорошего, ни плохого.
и всякие мелкие рекоммендации вроде: не есть в лежачем положении, после еды не принимать горизонтального положения, как минимум, 45 минут, не есть слишком рано и слишком поздно, разбивать дневной рацион на 6 порций... одно спошное неудобство
((

единственное утешение: знакомая в такой же ситуации после пары месяцев подобной диеты ощутимо похудела...
время покупать рисоварку
Fuchs., да!!! вот именно!!!.. но японцы вот как-то жили же веками (как они жили без куриных крылышек?!!), значит, и я смогу...
на самом деле ограничение не такое страшное, хотя все вышеперечисленное я тоже очень люблю, ну кроме крылышек х))))
зато вся рыба осталась и рис (а значит, сууууууушки)))
я обычно, когда понимаю, что желудок начинает меня предупреждать о том, что я тащу в рот слишком много дряни, просто устраиваю себе неделю на овсянке - it works!
не обязательно школьную размазню, можно 1:1 молоко с водой, добавить изюм, орехи, кокосовую стружку и корицу. часть молока можно заменить на кокосовое - и вообще ништяк)
А грибами, имхо, лучше не экспериментировать(((( это продукт тяжелый для желудка.
У меня был месяц на вареном рисе/картошке в детстве. Ну я разницы тогда не заметила. Сейчам единственные проблемы с желудком - не поела, переела, выпила кофе. Зная о своей повышенной кислотности яблоки/цитрусы и так далее давно выкинула.
Держись! К тому же, ощутимое похудение - хоть небольшая, но компенсация крылышкам.
на самом деле она не так уж и страшна, но всё равно сочувствую!
monsterino, в ней страшного - только то, что уже привыкла питаться именно тем, что теперь запрещено ))) хотя, японскую кухню никто не отменял, конечно.
Veariana Ilisch, в сторону овер дохренищи яда во мне сейчас Х))) и это еще становится дополнительным аллергеном, стимулирует мою астму проявлять себя больше, ангину - отплясывать джигу на гландах, а сердце - офигивать от этого беспредела... в детстве я жутким аллергиком была, мне нельзя было ничего, кроме каш и зеленых яблок. до семи лет даже конфет не пробовала...
sv3tun, мне предстоит научиться... сама виновата - возвела в традицию - каждое утро по кофейничку приговаривать
M. Hsu, да, кстати, всегда любила шиитаке, а тут вдруг от них стало тошнить (нет, я не беременна)... так что желудок поддерживает твою точку зрения.
Всем огромное спасибо за поддержку, девочки ))) будем гамбаттить и лечиться!
sv3tun, спасибо большое )
А какие там божественные сладости даже в простейшем 7-11 (одна из причин остаться жить)! Крайне рекомендую желе с кусочками фруктов и свежие пирожные ))
и свежие пирожные )) йа такое не ем
поняла что меня смутило, то что нельзя сметану и творог. для нас с отцом это наоборот быстрая лечилка для больного желудка - у него творог, у меня сметана (я не ем не зерненый творог, с тех пор как отравилась им в школе ещё). но организм это система, а каждая система - индивидуальна )))
Kallinikiya, ты меня обнадеживаешь )) спасибо большое )
Главное - вывести в ремиссию твою болячку, а потом изредка можно баловать себя запрещенными продуктами. Ты только представь, сколько вкусностей перешло в разряд утончённых радостей.
И как алкоголик-гастритчик тебе скажу - вино-то нельзя, а вот крепкий алкоголь...
Желаю тебе крепкой силы воли и улучшений здоровья :3
Nuriel, от кофе, кстати, как и от сигарет, могу вот просто взять и отказаться. тяжелее - необходимость отказывать себе в сиюминутных желаниях... но утешаюсь тем, что надо сначала наладить работу организма, а потом иногда можно будет баловаться ) спасибо, пушистик! и тебе!
Runa_Berkana, спасибо, моя любимая нянюшка Ягг )) совет про алкоголь прекрасен ) я так поняла, что и пиво не запрещено?